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<<身體健康運動是個好方法>>
我知道標題寫成那樣，好像我的身材有好到什麼程度一樣，其實一點說服力也沒有，
我不是說我身材有多好啦!只是運動流汗真的能讓身體變好咩!而且肉也會比較結實一點。
之前去看各種中醫、西醫、做spa的姊姊..等，
大家都說我的下半身代謝超差，
我不知道我的胖是不是因為水腫的關係，
因為我覺得其實我吃的東西不多耶!
但是為什麼就一直瘦不下來，
明明食量就都吃一點點一點點，到底在胖什麼呀?(攤手)
不只冬天手腳冰冷，連夏天的腳也是超冰的，會不會太誇張??
最近都有在運動，就算不運動也要走一走讓自已流汗，
現在吃飯都會回家把車停好，用走的去吃(前提是沒有下雨的話!)
一方面節能減碳，一方面為了我的荷包著想，油實在是太貴了，
再另一方面是順便可以走一走，吃飽了也可以消化一下。
很好，
我運動的效果有出來一點兒了，
最近陳小真說我自從運動了以後，到了晚上的精神都很好，
以前我很早就會累，就會想睡，現在雖然沒有熬夜，但也是十一點就就寢了，
經過之前身體狀況連連，我就開始害怕我的身體提早老化，
才不過28年華，身體就像七八十歲的老阿嬤，
所以刺激我認真運動，剛開始是一個禮拜一天，再來是二天...
雖然並不是每天，但是效果已經有一點看的出來了唷!
本來想要花錢去跳肚皮舞，陳小真說走走操場就有效了，為什麼還要花錢??
我心想，也對。
但是肚皮舞是一直想學的，還是會找時間去學吧!
如果我的小腹和大翹臀還是沒有瘦身成功的話。肚皮舞應該是個很好的方法。
運動看得出來效果有以下各點:
1.當然就是我的精神變好了，已經不再是回到家就累攤了那種。
2.氣色紅潤，現在都不用用腮紅了。(哈!是沒有紅到像腮紅啦!)
3.表姊夫看到我的照片，說我變瘦又變漂亮了，整個開心到飛起來了，
總算有人看出我的努力囉!雖然也有可能是照片角度的問題，但我還是開心。
4.身體抵抗力有比較好一點，也比較不會頭痛，感覺強壯了一點。
5.雖然體重沒有說降下來很多，但是我已經努力在維持了，
希望我能瘦下來。至少大腿和小腹一定要瘦下來。
最近，
也開始學習上眼妝，
陳小真強力建議我要上眼妝，
看起來眼色也比較好，也比較亮。
所以~~
真的沒有醜女人，只有懶女人，
要懂的愛自已，才能愛別人。
大家一起共勉之。
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